Проектное мышление. Ценность анализа показателей и лайфхаки как его проводить.
Голод — что это и как к этому относиться?
Как оставаться сытой и стройнеть? Правила питания и их научное обоснование.
Всё про сахар и углеводы от базового понимания до биохимии.
Рацион с минимальной калорийностью — это не страшно, реально и просто.
Лайфхаки как не сорваться и продолжать.
Сон — важный друг худеющих.
Нарушения пищевого поведения: что такое и как избежать + диагностика НПП.
Взаимосвязь дефицитов и метаболического синдрома.
Нутрицевтики для похудения: минералы, витамины, аминокислоты.
Почему вес может стоять? Разберем все причины, в том числе и гормональные.
Биохакинг стройности: мониторинг, пептиды и пр. (интрига этого проекта).
План, наверное, выглядит громоздким, но он не мог выглядеть иначе, потому что иначе — это будет очередной лайтовый ничего не предполагающий марафон. Поэтому у нас это будет проект.
Я понимаю, что времени у всех мало, поэтому мои лекции будут по 30 минут. Воды не будет совсем.
Я понимаю, что Вы уже сами многое знаете, поэтому информация будет сосредоточенной и по-возможности углубленной.
Я понимаю, что нам всем важно настроение и запал, поэтому настроение и запал будут ))))
Место проведения — закрытый канал в Телеграмм.
Все лекции будут в записи, я противник трансляций и вебинаров, где вечно плохая связь и что-то сбоит. Нет ничего лучше записанной лекции с хорошим звуком. Тариф Эконом
- вы смотрите все лекции
- у вас нет возможности задавать вопросы в чате
- доступ 1 месяц с момента публикации видео